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首先那要多喝水均衡饮食，要多吃富含蛋白质的食物，而富含维生素的新鲜的蔬菜水果，不要穿紧身化纤的内裤，要穿宽松透气最好能采用棉质的天然面料的内裤，还有一个是如果在外面公共用具要养成一些良好的卫生防病的习惯，再就是洗内衣内裤的时候，如果家人或者自己能患有灰指甲，要分开清洗，临床上常用的药物有制霉菌素，达克宁酸。