备孕前女性如何均衡自身营养素

女性备孕前的均衡营养应该包括哪几种营养素

均衡营养就是要选择多样化的食物，给人体提供充足的热量，蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等营养素，怀孕前合理的营养可以让宝宝的遗传潜力得到充分的发挥，所以要想生宝宝的女性在孕前就要加以注意，平时可以服用斯利安叶酸片和爱乐维复合维生素片。