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在冬天的气温很低，老年人出去散步的机会就减少，这样以来，门诊就出现很多老年人说抽筋儿这种现象。这个时候就需要补充一些钙，医院里的钙大部分都是无机钙，比如碳酸钙。服用无机钙在体内就会消耗大量的胃酸，什么时间服用钙剂非常重要。在饭前或者饭后服用的时候都不太适合。因为这样的会影响人体对其他食物的吸收，甚至吃了钙以后觉得胃不舒服。
本来老年人的胃可能消化功能就下降了，这样一来就更不舒服了。所以建议吃钙剂的时候要在两餐之间或者是在吃完饭之后间隔两到三个小时。