第一养生学记事养生学（下）第一养生学记事养生学（下），第一养生学记事养生学（下），养生,记事，《七损八益》：在1973年长沙马王堆汉墓出土的医书中，有五种房中养生著作，即《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》、《养生方》、《杂疗方》。前三种是关于房中交媾的理论和方法，后二种是关于治疗性功能障碍的一些方药。在《天下至道谈》中有“七损八益”的专门论述。所谓七损八益，是指...
净饿养生与节食保健净饿养生与节食保健，净饿养生与节食保健，保健,节食,养生，贾府有许多养生之道，经常节食和必要时净饿，就是其中之一。贾府上自老祖宗史太君，下至众多丫鬟，平常吃饭都不多。刘姥姥是旁观者，看得最清，她对李纨、凤姐儿、鸳鸯等说道：“我看你们这些人，都只吃这一点儿就完了，亏你们也不饿！”假若有些小病，他们首先不是吃药，而是采用净饿疗法。《红楼梦》第...
食疗养生药膳方食疗养生药膳方，食疗养生药膳方，药膳,食疗,养生，徐志瑛——山药甲鱼煲黄精南瓜粥玉米须虫草茶徐志瑛主任中医师，国家级名中医，硕士生导师。曾任浙江中医学院中医系主任，浙江省中医院院长。现任大内科副主任，中内教研室主任，兼中国中西结合学会呼吸病专业委员会常务理事，浙江中西医结合学会呼吸病分会顾问，浙江中医学会常务理事。从事临床、教学、科研工作...
冬为闭藏，养生宜阴平阳秘冬为闭藏，养生宜阴平阳秘，冬为闭藏，养生宜阴平阳秘，养生，冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。那么，在冬季如何做到“天人相应”，以维护机体阴阳相对平衡和谐呢？调养情志 动静有度祖国医学认为，肾...
文怀沙的养生三字诀文怀沙的养生三字诀，文怀沙的养生三字诀，养生,字诀,文怀沙，提起“国宝级”的国学大师文怀沙老先生，其一丝不苟的治学精神和机智灵活的养生艺术，实在令人敬佩。文革初，文老见到毛泽东主席的第一张大字报《炮打司令部》之末句“发人深醒”的“醒”字笔误为“省”字，便认为领袖日理万机，疏忽难免。可是在全国报刊上就不能如式照登，以讹传讹。他心存匡谬，为纯...
向古人学习养生向古人学习养生，向古人学习养生，学习,古人,养生，五林语堂先生曾深有感慨地说：“世上有一个苏东坡，却不可能有第二个。”确实，论从政，他政绩卓著，造福百姓；论境界，他是“一个伟大的人道主义者，一个百姓的朋友”；论诗、书、画，他独辟蹊径，是“一个大文豪、大书法家、创新的画家”；论幽默，他是“一个不可救药的乐天派”；论烹调，他流传下名菜“东坡肘...
二十四节气养生经（十）二十四节气养生经（十），二十四节气养生经（十），节气,二十四,养生，清明篇清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。民间还把清...
十二时辰养生法十二时辰养生法，十二时辰养生法，养生,二时，1．卯时（5：00～7：00） 见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、擦摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。2．辰时（7：00～9：00） 起床健身后，饮一杯白开水，用...
冬浴温泉好养生冬浴温泉好养生，冬浴温泉好养生，温泉,养生，“温泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春”（宋·苏东坡）。读罢苏东坡的咏温泉诗，不禁勾起了对沐浴温泉的向往。何况，时渐入冬，正是泡洗温泉养生的好时节。我国拥有丰富温泉资源，据有关资料统计，全国已发现温泉达三千余处。在历代古籍中，对温泉的利用作了大量记载。汉代张衡的《温泉赋》、北魏元苌的《温泉颂》、北齐人...
中医所说的“发为血之余”是怎么回事?与养生有什么关系?中医所说的“发为血之余”是怎么回事?与养生有什么关系?，，中医,之余,有什么关系,养生,所说，“发为血之余”是中医基础理论的一句术语,意思是说,头发是人体气血的外露部分,又是脏腑的一面镜子。因为头发的秀丽与萎黄、茂密与稀疏,能及时反映出体内气血的盈亏和脏腑功能的盛衰。 中医认为,主管人体毛发生长的营养虽来源于血,但其生机却根源于肾。肾...
中医音乐养生是怎么回事?中医音乐养生是怎么回事?，，音乐,中医,养生，音乐养生是中医养生学的一个组成部分。运用音乐来调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用,这在我国很早已有文字记载了。 那么音乐养生的道理是什么呢?战国时代的公孙尼在《乐记》中说:“凡音之起,由人心生也,物使之然也。明代张景岳在《类经附翼》解释说:“乐...
香附的功效与作用-香附图片香附的功效与作用-香附图片，中药,香附,功效,养生,作用，目录香附简介功效与作用香附的选方收集香附的作用选方传统应用主要成分副作用香附简介香附原名“沙草”，最早被记载于《名医别录》，被列为中品，《唐本草》开始被更名为香附子。香附一味很好的理气药，有理气解郁，止痛调经的功效。临床常用于治疗肝胃不和，气郁不舒，胸腹胁肋胀痛，痰饮痞满，月经不调，崩漏带下等等。尤其是对于肝气郁制的...
茶叶的功效与作用茶叶的功效与作用，养生,功效,茶叶,中药,作用，饮茶不仅是我国传统的饮食文化，而且茶叶中含有多种维生素和氨基酸等营养物质，能有助于提高人体搞病能力。因此，每天喝两三杯茶不仅具有良好的抗压力、抗紧张、抗焦虑等功效，而且对于清油解腻，增强神经兴奋以及预防癌症也具有一定的作用。茶的作用_www.xmybk.com在日本广岛和长崎原子弹爆炸的幸存者中，发现很多人受到了不同程度的核辐射，且多数人患了白血病或...
万家灯火20140606路新宇讲腿经络养生方法万家灯火20140606路新宇讲腿经络养生方法，万家灯火,养生,穴位,经络,按摩，以下内容为江苏卫视万家灯火20140606期节目视频及要点内容，本期养生主题是《敲开健康之门-腿外侧堵塞点》。养生讲述专家：经络养生专家——路新宇。主持人：国粹。...
养生堂20150117名老中医话古方-生脉饮养生堂20150117名老中医话古方-生脉饮，古方,养生,老中医,中医,养生堂，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150117期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话古方—2》。养生讲述专家：国家级名老中医、首都国医名师、中国中医科学院首届学术委员会委员——余瀛鳌；中国中医科学院中医门诊部主任医师——余永燕。生脉饮有一个古方，在皇帝...
睛明穴位-位置图-作用睛明穴位-位置图-作用，养生,穴位,经络,按摩,中医，睛明穴位位置图及作用睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方的凹陷处。刺激这个穴位能缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。（图：睛明穴位位置图）揉睛明穴缓解视疲劳洗净手后，闭上眼睛，轻揉睛明穴10次可以缓解视疲劳。（图：睛明穴的位置）...
肝肾阴虚调理方法【养生堂20140812】肝肾阴虚调理方法【养生堂20140812】，阴虚,调理,养生堂,体质,养生，以下内容为北京卫视BTV养生堂20140812期节目视频及要点内容，本期养生主题《美食巧治糖尿病—2》。养生讲述专家：北京中医药大学教授 ——景录先。您是怕热的人吗爱出汗、冬天不穿羽绒服、夏季看到冰凉的大理石瓷砖或墙面就要把手脚贴到上面、甚至半夜需要起来把脚放到凉水里？很多人认为怕热不怕...
上巨虚-的准确位置及作用上巨虚-的准确位置及作用，养生,穴位,按摩,中医,准确，穴位概述上巨虚为经穴名，出《黄帝内经灵枢·本输》。代号ST37，见《千金翼方》，《黄帝内经灵枢·本输》名巨虚上廉；是足阳明胃经上的俞穴。为大肠下合穴。位于小腿前外侧，犊鼻穴直下6寸；或于足三里与下巨虚连线的中点取穴；一说在“膝下四寸”（《针灸大全》）。（上巨虚的准确位置）名释上：上方；巨：巨...
健康之路 霜降养生-什锦白果-呬字诀补肺气20221023健康之路 霜降养生-什锦白果-呬字诀补肺气20221023，霜降,白果,养生,春雨,处暑，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年10月23日节目视频要点内容笔记，本期主题《二十四节气学堂-霜降》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：霜降时节的奇妙天象和地象，霜降时节巧养生，什锦白果的配伍等。霜降的气候变化深秋时节，阵阵凉风吹走了天上的云。放眼望去，落叶也染上了一层白霜。豺...
健康的休闲益养生健康的休闲益养生，健康的休闲益养生，养生,休闲,健康，“人倚木而休”是我国古人对“休闲”的高度概括，它勾画出一幅天人合一，使身心得到休整与颐养的美妙图景。中国的休闲观念始自老子，他强调人要活得悠然自在，心性要怡然散淡，正所谓：鸟语泉声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴习字可以养脑，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。因此...