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最好主动的中午睡一会，当然健康的人每天中午小睡一会也是非常好的，大家记住中午吃完饭以后最好是三十分钟再午睡，因为许多人习惯中午吃完饭就躺下这是一个不好的习惯。
因为吃完饭以后胃刚刚被食物充满了，大量的血液就流向胃了血压会下降大脑供氧、营养就明显就会下降，马上就睡觉就会引起大脑的供血不足，所以中午吃完饭后应该至少间隔三十分钟以后在睡午觉。