关于补钙你做对了吗？这样补才有效！（一）

一单独服用钙剂，不可与牛奶含草酸的食物同时服用，会干扰到钙的吸收，需要补充其他元素间隔两个小时以上。二睡前补钙吸收更好，有利于钙的吸收的，临睡前补钙可以镇静催眠，春季是补钙的好季节。补钙最好连续三个月以上，然后可以停一段时间。然后接着继续补，