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可能许多科普杂志，讲座也好，都提到过午睡对很多人非常重要，尤其对三类人更加注意重要。
第一，鼾症的患者就是那种打呼噜的人，晚上打呼噜睡不好觉，这些人如果中午还不休息一会儿就会影响到一天的工作和学习，时间长了也容易患高血压等一些疾病。
第二，熬夜的人和白天就是精神高度紧张的人，出租车司机午睡能帮助他们减少压力，还可以放松。
第三，高血压的患者，高血压的患者的午睡能够降低午后的血压值，所以说这三类人群，主动地在中午午睡一会有好处，当然了对于健康人午睡也应该是非常好的一个习惯。