-
这个就要注意运动强度，不是毫无顾忌地去运动，必须控制在不产生高血压的范围内。已经有高血压的，就应该避免举重、做俯卧撑等这种需要闭气用力的运动，还要注意多进行下半身的运动，减少这种收缩压升高引起的这种反应。
因为这个腰部以下的运动的比腰部以上的运动对血压影响要小一些，大家可以做一些散步、慢跑、骑自行车等等，原则上就是提倡下肢运动为主的角力性运动。
如果要是做一些负重运动应该选择一种负荷比较轻的，就是重复性比较高的方式。这样对大家是有好处的，以免过量带来不良的反应影响心功能，或者引起低血糖。