1、材料:
熟牛肉250克,牛肉汤2500克,胡萝卜150克,葱头150克,土豆500克,鸡蛋250克。
2、调料:
黄油150克,精盐25克,胡椒粉少许,淡炼乳10克,香叶两片,胡椒粒2。5克,番茄酱150克,菠菜750克,柠檬50,醋精5克。
3、做法:
(1)将胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制,中火15分钟,待焖到半熟时加番茄酱。
(2)菠菜洗净用开水焯过,切成1.5厘米长的段,土豆去皮切块放器皿内,加牛肉汤同煮,至土豆八成熟时,加入焖好的材料,下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁,调好口味。
(3)食用前放入菠菜,中火4分钟煮沸,起菜时在每个汤盘内先放上切好的牛肉片,盛上汤,再放上鸡蛋,浇上淡炼乳即可。
是淡绿色
西红柿颜色鲜红艳丽,味道酸甜开胃,是做汤的佳品。而菠菜青翠欲滴,味道清淡,与西红柿搭配做汤味道非常出彩。拿这两样食材一起做汤,就好似是红花绿叶飘荡在水中,汤品成品不仅有艺术品一般的美感,营养也格外丰富。
主料
牛肉160克菠菜一扎姜适量
辅料
盐适量胡椒适量料酒适量
做法步骤
1. 牛肉切片,用姜和胡椒、盐、料酒腌制10分钟
2. 菠菜洗净先用水泡好(去除农药)
3. 热锅炒牛肉
4. 炒个三五分钟即可把牛肉捞起来,放置一旁
5. 炒菠菜
6. 菠菜很快熟,大概炒一分半钟
7. 把牛肉倒回去,再翻炒个一分钟左右,调味,就可以起锅了
8. 装盘,要是不喜欢汤汁的人可以倒掉一些汁
菠菜牛肉,对身体补钙作用很高的。
这个是可以的,但是菠菜不要和豆腐一起吃
西红柿炖牛腩不可以放菠菜不对路。西红柿炖牛腩如果炖软了就可以挖一盆放到桌子中间搭伙吃,菠菜可以提炼和粉丝拌一个菜又清纯又好看又好吃。