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1、用保鲜膜裹住腿部局部，然后进行运动减肥。这种减肥办法与单纯运动相比，在减少脂肪方面并没有明显差别。
2、当然应用保鲜膜后，会造成大量出汗，所以体重会减少更多，而由于裹住局部，压力使局部组织间水分减少，所以局部体积会减少，从外观看局部的肥胖程度会降低，但实际情况是减少了局部水分，并不是真正的减肥。
3、保鲜膜瘦腿也是让腿部组织间液减少，去掉保鲜膜后腿部会很快恢复以前状态。