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以下内容为北京卫视BTV养生堂20170719期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康长寿经-上》。主要内容：北京中医药大学中药学院特聘教授、东直门中医院国际部特聘专家——王国宝。
健康长寿四句话
王老师带来的《健康长寿经》总共有四句话，今天的节目分享前两句。
剂型易选膏与粥
组方三四经常有
健康长寿二米粥
【组成】糯米1份、粳米2份。
【做法】洗净后放入适量的水，熬成粥即可。
【适合人群】脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、面色晄白或萎黄、腹胀腹痛。
【不适人群】高血糖人群不适合。