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第一，中风的风险会成倍的增加。
第二，肥胖的风险，因为饥饿感，你就会多吃，多吃以后体重就会增加。
第三，癌症的发病率会增加，尤其是结肠癌增加50%，另外就是乳腺癌。
第四，还可以增加糖尿病的风险，因为睡眠不足可以造成胰岛素敏感性的下降。
第五，心脏病的风险就会增加，如果每天的睡眠时间小于6小时的话，就会比正常人心脏病的风险增加48%。
第六，对于男性来说精子数量就会减少造成不孕不育。
第七，死亡风险增加，我们最好是保证充足的睡眠，可以使我们的身体保持健康。