全粥(5倍粥)
适合9-11个月宝宝
做法:
1.以米:水=1:5的比例煮成粥。
番茄土豆鸡肉粥
适合9个月以上宝宝
原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。
制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。
特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。
提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为好﹐由于宝宝的味觉正在发育阶段﹐所以不宜太咸。
核桃瘦肉紫米粥
适合9-11个月宝宝
材料:
紫米,核桃,瘦肉末(肉馅)
做法:
1。将紫米,核桃洗净。
2。水烧开,下紫米,核桃和瘦肉末。
3。粥开后转小火,熬成粥。
4。放少许盐调味。
如果给小宝宝吃,可先将核桃研磨碎再煮,也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。
肉汤胡萝卜土豆粥
适合9-11个月宝宝
这可是十个月的女儿第一次赏脸吃光光的粥,当然是鄙人亲自做的。
材料:排骨、胡萝卜、土豆、泰国香米。
做法:先煲排骨汤,煲它1个多小时,汤好象浓了(浮油去掉),再放胡萝卜、土豆接着煲。然后汤用来煮粥,取几块胡萝卜、土豆捣碎成泥备用。小火熬粥熬至见不到米粒,倒入胡萝卜、土豆泥搅拌均匀,就可以冷却给宝宝吃了。
此粥色香味齐全,我自己偷吃了几口,象吃肯德基的土豆泥,嘻嘻。
也可将排骨换成牛肉,做出来的泥单独盛在小碗里,就着面条或着粥吃。
排骨汤也可以换成鸡汤,一次多熬点冻成冰块,随用随取挺方便的。
香米瘦肉粥
适合10个月以上宝宝
原料:香米50克,瘦猪肉50克,精盐少许。
制法:香米洗净后用冷水泡2个小时,瘦猪肉洗净剁成肉糜,加精盐少许,搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,将蒸熟的肉糜放入锅中,继续熬煮,直至成稠粥。
特点:味道鲜美,易嚼。
玉米粥
适合一至两岁宝宝
原料:玉米、云豆
做法:把玉米和云豆泡两三个小时后,再放入锅内煮上一两个小时,煮到粘粘的为止。
特点:补充粗料中的维生素
宝宝非常喜欢吃,有时吃了一碗还想吃,我怕吃多了,所以尽量吃饱为止。
八宝粥:(适合一至两岁宝宝)将小米、葡萄干、花生米(碎)、大枣、绿豆、瓜子仁、云豆、黑米一起放入锅内煮,煮到粘粘的为止。宝宝非常的爱吃。
小米粥
一、小米粥千万不能用高压锅做。因为在煮沸过程中,极容易把高压锅的出气口堵住,造成高压锅因压力过大而爆炸,现实中这种例子太多了。
二、通常用普通的锅,先放适量水,再放入淘好的小米,开锅后,小火煮30分钟即可。这样,可以获得非常宝贵的米油,就是最上面一层稠稠的东西,不含米粒,注意,要一关火,就小心的往外撇米油。米油有丰富的营养,可以给未满月的婴儿喝。米油还有一个好处,就是可以防治腹泻。非常好的东西啊!
我直到现在也没有给溪溪单独喝过小米粥,奶奶说,小米不好消化,当然为了摄入粗粮,我们经常做小米面粥,小米磨成的面做粥,3-4分钟搞定,好喝又方便。
山药粥:山药去皮,切成小块,和大米一起丢进锅里,同煮40分钟,稠稠的山药粥就出锅了!注意要点:山药去皮后非常滑,切的时候千万小心手。
板栗粥:生的板栗剥下外皮,但里面的内皮不好剥,就洗一洗,直接和大米丢进锅,同煮,最好用高压锅煮,这样煮出来,用小勺把板栗肉刮出来,直接喂给宝宝吃,就可以了。
不同月的宝宝适合的食物是不同的
用料牛肉 200克洋葱 1个杂粮米(四色米、燕麦米) 250克大青椒 2个葱 少许料酒、生抽、盐、双峰辣酱(别的辣酱也可以)洋葱牛肉杂粮饭的做法各种杂粮米,前一晚煮熟,放在冰箱冷藏,这样第二天早上饭会粒粒分明炒了更好吃。牛肉切丝用生抽料酒稍腌一下洋葱切丝,青椒切碎平底锅炒洋葱变色后放青椒少许盐盛出,再炒牛肉,牛肉变色(腌制中料酒生抽放得多可以不放盐)盛出,太老了口感硬。最后放少许油炒饭,边炒边加辣酱约一勺,把洋葱牛肉倒入饭里拌好,最多半分钟关火,洒上葱。先装到饭碗里在扣到盘子上卖相更漂亮。完工!
五谷杂粮可以与牛奶同食,五谷杂粮可以有效的帮助我们的肠胃蠕动消化,而牛奶能有效的补充我们身体所需要的营养,两者都是非常好的饮食,可以常吃。
糯米适量
青菜适量
香菇适量
牛肉适量
辅料
水适量
盐适量
1. 取适量糯米洗净
2. 香菇提前泡发,牛肉青菜备用
3. 加入适量清水
4. 大火煮沸
5. 牛肉切成末焯水
6. 糯米煮沸后加入焯水的牛肉粒
7. 加入香菇粒煮沸
8. 粥煮至粘稠后加入青菜碎
9. 出锅加盐调味即可
宝宝牛肉粥可以和杂粮饼一起搭配吃,饼里面放一些蔬菜。
食材清单:米半杯,胡萝卜半根,牛肉200g,李锦记酱油一勺,生姜两片。
烹饪步骤:
1.将牛肉洗干净。 加牛肉剁碎,放入红薯粉、生姜,李锦记酱油,抓匀腌制十五分钟左右。
2.不错的酱油,胡萝卜去皮洗干净。切成丝。将米淘洗干净,放入适量水先煮开。
3.煮开之后放入牛肉。再放入胡萝卜,焖煮一个小时左右。
小狗能吃五谷杂粮,但不建议喂食。谷物,包括大米,不是毒药,可以吃,但在众多狗狗可以吃的食物当中,谷物不是优质食物,也不是必须的食物。
喂养狗狗五谷并不好,五谷对于狗狗来讲,只能填饱胃口,却没有任何营养价值。
而狗粮的优劣,可以从其中的五谷含量来判断。一般的狗粮,里面会含有大量的玉米,而好的狗粮,几乎没有五谷,只有肉。五谷是狗过敏中最大的来源。
对于宠物狗来说,五谷杂粮只能很好的填饱它的肚子,对于狗狗身体成长而言并没有太大的营养价值。狗狗虽然是杂食动物,但是它们更喜欢吃肉食。牛肉、猪肉、羊肉等等,这些都是它们最喜爱的食物。
生活中在给狗狗自作食物的时候,可以适当的添加一些玉米面等五谷杂粮,但是其份量不能太多,而且要清楚的知道狗狗是否对五谷杂粮过敏。如果有过敏情况那么就要避免给它吃杂粮。
主料:
丝瓜100克,有机牛腿肉80克
杂粮饭(熟)120克
猕猴桃1个,小番茄3个
辅料:
海盐少许,胡椒少许,生抽1茶匙
做法:
1、牛肉切丝,加胡椒粉、生抽腌制十几分钟;
2、丝瓜去皮切滚刀块备用;
3、在锅中放入400ml清水煮开,放入冷冻的杂粮饭,水沸后继续中火煮3分钟;
4、放入丝瓜,煮两分钟;
5、放入牛肉丝,煮1分钟左右,加少许海盐、胡椒粉调味即可;
6、猕猴桃、小番茄洗净,处理好装盘即可。
小贴士:
处理牛肉有一个小技巧,就是将牛肉从冰箱冷冻室取出后,在稍稍解冻还未完全解冻的状态下进行处理,这样比较好切片或切丝;
推荐草莓、小番茄,这两种水果热量极低,减肥期间可以任意吃。
牛肉粥的做法步骤
步骤 1
先把大米洗净加水入锅煮
步骤 2
煮粥的时间准备材料,将牛肉切小丁,加盐生姜末生抽腌制一下去去腥味!
步骤 3
胡萝卜切丝,我用工具措的,速度快哈,洋葱洗净切小丁,番茄先放开水里去皮然后切小块
步骤 4
等米粥熬成浓汤状加牛肉,搅散开煮一会,再加蔬菜全放进锅里,要不停的搅拌,防止煳锅
步骤 5
大概煮上十分钟,胡萝卜洋葱都熟透就可以了,加盐鸡精调味!出锅前把鸡蛋打进锅里,要用甩的,成鸡蛋花状,就可以出锅啦
主料
牛肉(小腿肉)250克
大米东北大米150克
辅料
食盐4克、食用油25克、葱花8克、生姜10克、黑胡椒粉1克、生抽4克
步骤1
食材集合
步骤2
生姜切丝,香葱洗净切碎末备用
步骤3
牛肉切丁
步骤4
然后再剁成肉末
步骤5
肉末中加入姜丝、食盐、黑胡椒粉、食用油、生抽拌匀备用
步骤6
大米淘洗干净后,入锅熬煮至绵稠
步骤7
粥煮好后,把肉末加入并拌匀
步骤8
再把葱花加入拌匀即可
烹饪技巧
沸腾的粥中,加入肉末时,要少量多次加入,并在每次加入时一定要拌散。
1~3岁宝宝牛肉粥怎么做
牛肉粥与牛肉的功效基本相同,不过更利于肠胃的消化。其做法如下:
1、牛肉粥
材料:牛肉、芹菜、大米,盐、胡椒粉。
做法:先将牛肉切成片或丝,芹菜洗干净切成粒。将大米洗净加水大火煮开,小火熬煮。放入牛肉,煮5分钟,加入盐,胡椒粉调味即可。
2、芹菜牛肉粥
材料:芹菜、粳米、牛肉 做法:带根芹菜洗净,切末,牛肉洗净蒸熟,切成末。芹菜与粳米一同煮粥,待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。小贴士:此粥具有清热凉血补虚的作用。
一岁宝宝营养需求特点有哪些
幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择,孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,例如过完第一个生日后,孩子的生长速度渐渐地慢下来,但是很快又提高起来,这时孩子开始学习走路。
到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。
从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。