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汽车靠枕的调节方法：
1、首先调整座椅角度，使背部尽可能直立，座椅靠背角度并不是越直越好， 应尽量保持微微后倾，靠枕高度应与头部平齐；
2、靠枕最柔软且保护程度最高的部位是在靠枕中部，因此靠枕高度应该调整至与头部平齐；
3、后脑与靠枕的间距要尽可能小，靠枕对头颈部起到的缓冲作用就越大， 间距最多不要超过4厘米；
4、靠枕高度调整后要看插销卡位是否稳固，调节好座椅角度和靠枕高度后， 应将靠枕固定好在相应高度的卡位中，使靠枕不摇晃，并且两根插销插入的长度要相等。