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牛奶和巧克力都是高级营养食品，但若同时食用不但毫无益处，反而有害于健康。 牛奶富有蛋白质和钙质。巧克力被誉为能源食品，含有草酸。如若牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸会结合成草酸钙。若长期使用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等。 因此，牛奶与巧克力不宜同时食用。但间隔分别食用是可以的。