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评定田径运动技术的标准是实效性和经济性。实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。经济性是指运动过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。这两者关系密切相联，完善的技术应体现出，消除多余和紧张动作，在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量，在技术的主要阶段能增大用力程度和充分发挥身体素质的作用，从而表现出更高的运动效能。