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自动挡倒车操作方法的方法如下：
1、首先将挡位调至R挡，然后松开刹车，慢慢向后倒车，倒车时尽量选择从左侧倒入，因为左侧是比较方便倒车人进行观察的，在倒车的过程中，要先看后面，然后再注意两侧的后视镜；
2、倒车中速度最好是以怠速为主，需要及时修正车身，这个要按照自己的参照点进行选择打方向的时机，不是所有方法都是通用的，能倒进去就可以了，停好后要将挡位调至P挡；
3、如果是沿路肩直线停车，需要倒入已停好的两车之间的位置，这种倒车难度很大的，最好是有人在一旁指挥着。